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健身锻炼后特别容易饿,到底应不应该吃东西?

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2019-11-03 07:58:55

大多数节食者认为,经过这么长时间的锻炼,摄入一些卡路里并不容易。如果你在这个时候再吃东西,你会补充你身体的卡路里。一旦你进出,你绝对不能燃烧脂肪。因此,我希望通过锻炼后挨饿来减肥。但真的是这样吗?运动后你真的不能吃东西吗?

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